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Une bonne journée se prépare dès le matin.

Tes premières actions au réveil influenceront la productivité de ta journée.

C’est pour cela que beaucoup d’entrepreneurs à succès s’instaure une routine matinale.

De cette façon ils s’assurent de bien préparer leur journée dès le départ.

En faisant certaines choses le matin, tu prépares ton cerveau à être le plus efficace possible.

Tu pourras ainsi faire plus de chose dans ta journée et être productif.

Car c’est la répétition, l’enchainement de petites taches qui mènent au succès.

Chaque jour compte, donc il est bon de ne pas gaspiller tes journées.

Pour se faire, rien de tel que de commencer sa journée avec des actions spécifiques qui t’aideront à être efficace.

Beaucoup suggère de se lever tôt chaque jour.

Dans les trucs de développement personnel on va souvent te rabaisser si tu n’es pas un lève tôt.

J’ai moi-même changer mon rythme de sommeil afin d’être le plus efficace possible.

Et c’est vrai que se lever tôt permet déjà de gagner des heures en plus dans sa journée.

Tu as également plus d’énergie pour effectuer certaines taches.

Mais au final ce n’est pas pour tout le monde.

Il a été prouvé que chaque personne est différente.

Certains sont fait pour se lever tôt, d’autres non.

Donc si te lever tôt ne t’es pas bénéfique, il n’y a rien de mal à ça.

Souvent on va culpabiliser ceux qui ne se lèvent pas tôt.

Mais en vrai c’est juste biologique, nous avons tous des besoins en sommeil différents.

D’ailleurs un bon sommeil est vitale pour avoir l’énergie nécessaire pour ta journée.

Il ne faut donc pas culpabiliser si toi tu n’arrives pas à te lever tôt.

Je tiens à préciser ce point, car moi le premier je pensais que si on ne se lève pas tôt on est un fainéant.

En vrai ce n’est pas le cas.

Après ça dépend des situations, il y a lever tard et lever tard.

Si tu te lèves à midi chaque jour, effectivement je pense que t’es une faignasse et aucune étude au monde ne me fera changer d’avis.

Maintenant que j’ai éclaircis ce point.

Je vais te donner les 3 actions essentielles à faire le matin au réveil pour t’aider à passer une bonne journée.

Par bonne journée j’entends une journée productive.

Au final le plus important n’est pas à quelle heure tu te lèves, mais que fais tu au réveil.

LES 3 ACTIONS À FAIRE DÈS LE MATIN

1- FAIRE DE L’EXERCICE

Une bonne journée productive te demandera beaucoup d’énergie.

Il faut donc te préparer mentalement et physiquement à affronter ta journée.

Pour cela rien de tel que de faire de l’exercice dès le matin au réveil.

Que ce soit un footing, des pompes, du yoga peu importe.

Cela te permet d’activer ton corps et ton mental.

Mais au delà de ça c’est bon pour la santé.

Car sans la santé tu ne peux rien faire.

Le fait de s’entrainer le matin te permet de garder un rythme et ne pas zapper l’activité physique dans ta routine.

D’ailleurs la plupart des entrepreneurs à succès débute leur journée par de l’exercice physique.

C’est aussi excellent pour le mental et relâcher la pression.

2- MÉDITER

Je dois t’avouer que j’ai eu du mal à me mettre à la méditation.

Pour moi ça avait toujours une connotation BABA COOL, HIPPIE, NAMASTE et ce genre de connerie.

Mais en vrai ça n’a rien avoir.

La méditation permet simplement de faire le vide dans sa tête, se détendre.

En le faisant le matin au réveil, ça permet d’avoir les idées claires pour ta journée qui commence.

Une fois que tu en pris l’habitude tu te rends compte à quel point c’est efficace.

Ça t’apporte un vrai équilibre dans ta vie.

L’avantage de la méditation c’est que ça ne prend beaucoup de temps.

Quelques fois 10 minutes de méditation c’est suffisant.

Vois-ça comme un petit moment que tu t’accordes à toi même.

Car dans notre monde moderne, on finit souvent par s’oublier soi-même.

Il existe plusieurs façon de méditer.

En faisant une simple recherche sur Google ou Youtube tu trouveras des guides de méditation.

À toi de trouver celle qui te correspond le mieux.

3- FAIRE LA TACHE LA PLUS IMPORTANTE

Le matin tu es plein d’énergie et de motivation, surtout après que tu as effectué les points 1 et 2.

Il est donc intelligent de te servir de cette bonne énergie pour faire les taches les plus importantes ou les plus chiantes de ta journée.

Profites de cette fraicheur du matin.

Cela te permet de te débarrasser de tout ce qui demande du temps, de la concentration et de l’énergie.

Tu le fais le matin comme ça t’es tranquille pour ta journée et tu t’assures d’être productif.

Surtout les taches qui demande de la concentration.

Si tu les fais le soir par exemple tu seras moins concentré, plus fatigué et donc moins efficace.

Le but c’est d’optimiser ta journée au maximum.

C’est comme ça que tu pourras atteindre tes objectifs dans la joie et la bonne humeur.

Comme tu peux le voir c’est pas difficile de passer une bonne journée.

Il suffit d’avoir les bonne habitudes dès le matin.

Une routine matinale t’aidera à avancer, c’est prouvé.

En effectuant ces simple taches dès le réveil, tu observeras rapidement du changement dans tes journées.

C’est ce changement qui t’amènera vers le succès et la vie dont tu rêves.

Mais comme toujours, la meilleur façon de vérifier c’est de passer à l’action et essayer.

N’hésites de me donner ton retour d’expérience sur cette routine.

Si toi aussi tu as une routine matinale, j’aimerais bien la connaitre.

Donc laisse moi un commentaire ci-dessous.

Tu peux également partager cet article sur tes réseaux sociaux.

J’espère que cet article t’auras inspiré et que maintenant tu auras des journées plus productives.

Donc même si tu n’es pas un lève tôt, tu peux quand même avoir des bonnes journées maitenant.

Rendez-vous au sommet.

Jeff, ton meilleur ami.

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